Masaże / dobra godzina
Masaż przeciwbólowy
Na plecy, kark, szczękę i wszystko, co boli. Szukam źródła, a nie tylko miejsca: w postawie, w ruchu, w nawykach i zachowaniu. Pracuję z mięśniami aktywnie, także głębiej, z ciepłem i zimnem. I tłumaczę, co się dzieje i co możesz robić między wizytami.
Dla kogo?
- Kark sztywnieje ci po całym dniu przy biurku.
- Zaciskasz zęby albo zgrzytasz nimi w nocy.
- Ból głowy zaczyna ci się z tyłu, w karku.
- Coś ciągnie i chcesz wiedzieć dlaczego.
Jak to wygląda?
-
1. Rozmowa
Kilka minut o tym, co boli, co ciągnie i czego dziś potrzebujesz.
-
2. Masaż
Spokojnie, bez pośpiechu, w tempie i z siłą, które ci pasują.
-
3. Chwila po
Nie wyganiam od razu. Jest czas, żeby wstać powoli i napić się rumianku.
Pytania
Czy będzie bolało?
Czasem trochę, bo praca z mocno napiętymi mięśniami bywa intensywna. To ty mówisz, gdzie jest granica, i ją szanuję.
Pomoże na bruksizm?
Masaż rozluźnia żwacze, skronie i kark i zwykle przynosi ulgę. Samego bruksizmu nie wyleczy, bo jego przyczyny leżą często w stresie i śnie, więc warto pokazać go też stomatologowi.
A migrena?
Masaż nie leczy migreny. Jeśli jednak napięcie karku i szczęki dokłada się do bólu głowy, rozluźnienie może pomóc.
Kiedy lepiej przełożyć wizytę?
Przy gorączce, infekcji, świeżym urazie, stanach zapalnych skóry albo zakrzepicy. W ciąży lub przy chorobach przewlekłych napisz przed wizytą, pogadamy.